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寒湿让你胖(附获奖名单)

2018-12-14 20:20 141

十胖九湿。

中医认为“瘦人多相火,肥人多痰湿”。体型不匀称的小主,一般都会有水湿,也就是水肿,严重的还会出现下肢水肿的问题。

“那我少喝点水。”

并没有什么用,因为你体内多余的湿气,并不是来源于你喝的水。

那湿气哪来的呢?

湿气的来源有“内湿”“外湿”两种。“内湿”就是体内的气血不通畅,产生的多余的垃圾淤堵在了体内。为什么运行不通畅?根源就在脾胃上,脾胃是最怕湿的,很容易受到干扰。举个例子,你的手机,不管多贵多好看,一进水就死机了,脾胃就是这么脆弱。

“外湿”就比较好理解了,房间背阴潮湿,衣服没干透就穿身上了,等等,就会给你的身体带来湿气。

从穴位上说,肩颈部的大椎穴,前胸的膻中穴,肚脐部位的神阙穴,腰部的命门穴,脚底的涌泉穴都是容易受凉,受湿的。所以看到那些光着脚在大理石地板砖上跑来跑去的小孩子,我都替他们父母着急。还有穿露脐装的年轻女孩子,这类人就容易宫寒,湿气重。

韩国第一美女金喜善“胖若两人”

二妹姐从夏天的时候就在跟大家讲排湿的问题,秋天也在讲,到了冬天,还是要讲,为什么呢?因为你们夏天的排湿工作就没有做好。夏天积攒的大量湿气,随着秋收冬藏都“蓄”在体内了,而且特别不好排出去。

那怎么办呢?这时候发现还不晚,眼下就是三九灸祛除体内湿气的时候。

艾灸哪些穴位?

关元穴 位于肚脐下3寸,四横指宽的地方。如果是悬灸,10到15分钟就可以了,这个穴位是养生保健强壮的要穴,补元气,疏通脉络。长期施灸还有调理气血、补肾的功效。   

命门穴 位于人体背后第二腰椎直下与肚脐相对,同样的,悬灸10到15分钟即可,这个穴位是人体生命力的中心,补肾养阳。

阴陵泉 位于小腿内侧,胫骨内侧髁后下方凹陷处,是脾经上易淤堵的部位,拍打,揉压,艾灸这个部位,可以通脾经,健脾祛湿。  

丰隆穴 位于小腿前外侧,中点肌肉较鼓起的地方。胃经的浊气会在此沉降,灸透这个穴位,对消除下肢的水肿很有帮助。

解溪穴 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,就是踝关节活动的凹陷点。是胃经的穴位。这个穴位可以用来全身祛痰湿,还能缓解腹胀,便秘。

艾灸后可能出现的反应

二妹姐要告诉你们,体内湿重的人,用艾灸这个方法非常对口。如果湿气非常重,你会发现艾灸后身体长水泡,发痒,这都说明是体内的湿邪在往外排了。

还有就是你的排便会增加,可能会经常“排气”,身体变“轻”了,脸色比以前亮了,红润了。这就是水湿的颜色下去了。体内一部分多余的积液也会重新带入气血循环,因为你身体的吸收能力增强了,以前吸收不了,消化不了的,现在都能通畅运行了。

还有的小主自己在家艾灸后头晕,浑身无力,可能是你艾灸的方法不对,每个人体质有所不同,有的人湿寒,湿热;有的人气虚,阳虚,体质不同,相应的艾灸方案也有所差别。如果有不明白的,可以来咨询二妹姐,给你制定适合你的艾灸方案。

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END

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当当当

本周的获奖名单已经出来了

~果果~

雨后彩虹

包映

发发小姐

彩锦

赛金

大雪海

花阿梅

竹子

答案就是太冲穴

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